Semaine du 6 au 12 décembre 2012

Jeudi et Vendredi, le 6 et 7 Décembre 2012 :
Congé

Samedi, le 8 Décembre 2013:

Entrainement extérieur : 70 min = 302 calories
Tapis :  33 min = 391 calories
Aérobie 4 miles : 48 min = 825 csalories

Total de : 151 minutes et 1518 calories Youpi !

Dimanche, le 9 Décembre 2013 :


Marcher dehors : 40 min = 348 calories
Aérobie : 25 min = 293 calories
Aérobie : 34 min = 380 calories
Tapis : 30 min = 334 calories
Vélo : 15 min = 182 calories

Total : 144 minutes et 1537 calories yayouuuuu

Lundi, le 10 Décembre 2012 :


Vélo : 20 min = 229 calories
Aérobie : 56 min = 557 calories
Tapis : 20 min = 167 calories

Total : 96 min et 953 calories mais là la madame est épuisée morte OUF ! ca pas été facile, je dois écouter mon corps

Mardi, le 11 Décembre 2012 :

Marche : 35 min = 172 calories

Je suis vraiment très fatigué, je me suis couché très tôt la veille donc ce soir juste une marche en amoureux :)


Total de : 35 min et 172 calories

Mercredi, le 12 Décembre 2012 :

Ca va mieux mais là je prends un repos complet pour bien repartir jeudi pour mon nouveau défi 12 semaines :)

Grand Total de la semaine :  4180 calories WoW ! c'est un record xxx en 426 minutes.

Bravo a moi même, je comprend que j'étais épuisée car en plus je manque de sommeil mais ca c'est un autre dossier sur lequel je travail fort en ce moment, nouvelle résolution pour 2013 Plus Plus de sommeil pour plus d'énergie.

Bonne semaine a tous xxx