Semaine du 29 Nov au 5 Déc 2012

Jeudi, le 29 nov 2012 :
Défi de noël : Allez Hop Go 35 min
Aérobie : 4 miles 55 min
Total : 90 min et j'ai dépenser 1245 calories et 68 gr gras

Vendredi, le 30 Nov 2012 :
Step en alternance 30 squats devant télé aux 5 minutes
Total : Durée : 45 minutes et une perte de 633 calories

Samedi, le 1er Décembre 2012 :
Congé

Dimanche, le 2 Décembre 2012 : 
30 Burpees alors 30 calories

Lundi, le 3 Décembre 2012 :
Pas d'internet donc pas inscrit

Mardi, le 4 Décembre 2012 :
Pas d'internet donc pas inscrit

Donc vu que j'ai manquer d'internet, je n'ai pas un total de ma semaine...désolée :(