Du 16 au 28 Novembre 2012

Jeudi : 

22 min escaliers

33 min ballon (jouer en famille)

25 min aérobie Total :  1133 calories 60 grammes de gras

Vendredi :

50 min tapis

50 min vélo

30 minmusculation

Total : 

2016 calories

82 gr gras

Samedi : 

105 min corder du bois en famille Total :  589 calories 32 gr gras

Dimanche :  Congé

Lundi :

20 min tapis

8 mindéfi noël (buplee)

35 min musculation Total : 953 calories 51 gr gras

Mardi :

30 min   velo-tapis

55 min aérobie

Total :

984 calories

53 gr gras

Mercredi :

30 min vélo

30 min tapis

Total : 

566 calories

31 gr gras

Terminé pour cette semaine mais on continue Go Go !!! On est capable, bonne et belle .....