Coucou !

Ca y est, c'est fait ! Je me suis entrainé 60 minutes en tout. 30 minutes de vélo et 30 minutes de tapis roulant pour un beau total de 630 calories et une perte de 35 grammes de gras. Ca été difficile car je manque de sommeil donc moins d'énergie mais c'est encore une plus grande satisfaction de l'avoir réussi car c'est le psychologique et le mental qui embarque à ce moment-là.

Bonne soirée en ce mardi et je vous dis à plus tard sans faute.

On garde le sourire

Tine xxx
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Plus tard après le souper


Allo ...je devrais dire bonsoir gang !

Ouin, j'ai trop mangé pour le souper, on s'est fait des sous-marin mais j'ai mangé un 9 pouces, un peu trop gros mais au moins, il était santé :). 

Je n'ai pas dépassé mes calories mais c'est trop juste a mon goût, je m'en vais faire un 30 min de tapis, j'assume mes choix de la journée, le pire, j'aurais pu faire plus attention côté calorie aujourd'hui car c'était prévu comme souper donc j'assume les conséquence, je vais aller bouger.

Bonne soirée encore une fois et on garde le sourire.

Tine xxx
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Plus tard avant le dodo

Bonsoir a tous !

Bon comme j'avais dis, j'ai fais 30 min de tapis et ca m'a donné 348 calories et 19 grammes en moins Youpi !

Grand total de la journée : 978 Calories et 54 grammes de gras de gaspillé.

Je suis très heureuse de mes choix car je suis maitre de MA VIE, je décide.

Sur cela, je vous souhaites une très belle nuit

On garde le sourire, oublier pas

Tine xxx