Carburant Vert Quotidien Santé !

Allo, tout le monde ! Bon mercredi.

Moi, je participe aujourd'hui a une journée sans viande. Au courant de la journée, je vais me préparer un jus vert santé, voir plus bas dans ce message pour la recette. J'en ai essayer depuis lundi a des différentes mais celle là, c'est la première fois alors, je vous en donnerai des nouvelles, elle est remplie de bonnes vitamines et aussi elle est nutritive, c'est bien car le mercredi, je soupe juste a mon retour de ma rencontre et ma pesée.

Oui, le mercredi, je me suis inscrites pour une durée de 12 semaines a un groupe qui se réunis, on parle de sujets variés sur la nutrition, on se fait pesée. Ce soir c'est la 8ème et je me refais mesurer car a la 6ème, j'étais absente pour la soirée d'Halloween car cette soirée, ma priorité c'était bien sûre ma famille et la semaine passé Catherine, la responsable a oublié son ruban a mesuré. J'ai hâte de voir la différence.

Aujourd'hui, je vais faire mon 30-40 minutes de musculation, j'espère que mon dos me fera pas trop mal, hier je dois m'avoir étiré quelques choses sur le côté, mon grand amour m'a frotté hier soir avant le dodo, on verra bien mais je trouve ca plate, je ne veux pas bloquer mon entrainement, ca va trop bien présentement autant du côté physique que mental. Et je vais faire entre 30 à 60 minutes de cardio mais je ne sais pas encore quoi, je vais peut-être lâcher pour aujourd'hui le tapis et vélo et faire de l'aérobie, ca va donner un choque a mon corps et ca va le brasser, ca fait toujours du bien.

Bon je vais aller me préparer un bon déjeuner santé bien sûre, il ne faut pas lâcher nos bonnes habitudes hihihi. À plus tard mes amies et on garde le sourire :)

Voici la recette que je vais me faire tantôt...À suivre !!!


Hyper Nutritif, elle est est tellementvariable, on se lasse pas. Nous avons avec ce jus un apport de qualité.

Pour 2 à 4 portions

1/2 avocat
2 bananes
2 tasses de fruits a votre choix
4 à 6 tasses de verdures
2 à 3 oranges sans pépin et sans pelure
jus d'un citron
jus d'une lime
4 dattes sans noyau
1 à 1 1/2 tasse d'eau

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à homogéneité. Ajouter + ou - d'eau pour obtenir la consistance désirée.

Tirée du site: http://www.crusinesante.com